Alimentação na gravidez: o que comer para o bebê nascer saudável

Saiba quais alimentos evitar, os riscos dos ultraprocessados e como ter uma gestação saudável com dicas de especialistas

15/04/2026 08:30

Mulher branca grávida fritando dois ovos frigideira — Getty Images

A descoberta de uma gravidez traz consigo uma avalanche de emoções e novos cuidados essenciais. Entre as principais preocupações, a nutrição surge como o pilar mais importante para garantir longevidade.

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O que a mulher consome durante esses nove meses impacta diretamente na formação do novo ser. Além disso, uma dieta equilibrada protege a saúde materna contra complicações graves e silenciosas.