4 melhores chás para eliminar gases intestinais e acalmar o estômago

Você provavelmente já tomou uma xícara de chá depois do almoço para amenizar os gases, reduzir o inchaço ou facilitar a digestão. Um dos melhores remédios para quem está com o problema de excesso de gases é essa bebida. Naturais, as infusões vão ajudar e melhorar o desconforto.

Segundo a nutricionista Danielle Luz Gonçalves, coordenadora do curso de Nutrição do Centro Universitário UNICEPLAC, os chás carminativos, ou seja, aqueles que ajudam na eliminação de gases e aliviam desconfortos abdominais, são os mais indicados. Entre os melhores, constam:

• Chá de erva-doce (funcho): é um dos mais tradicionais. Relaxa os músculos do trato gastrointestinal e reduz a formação de gases.
• Chá de hortelã: possui ação antiespasmódica e relaxante sobre o sistema digestivo.
• Chá de gengibre: estimula a digestão, evitar fermentações intestinais e reduz a formação de gases.
• Chá de camomila: além de calmante, atua suavemente sobre o estômago e intestinos.

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A passiflora é reconhecida pelo seu efeito ansiolítico e sedativo

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O mulungu é ideal para aliviar tensões e acalmar os nervos

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A valeriana atua como calmante natural

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A melissa, rica em ácido rosmarínico, tem ação antioxidante e efeito levemente hipnótico

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O chá pode ser um complemento, mas não deve substituir tratamentos médicos ou nutricionais

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“Esses chás podem ser usados isoladamente ou combinados, desde que não haja contraindicação individual”, acrescenta a profissional.

Além disso, a profissional acrescenta que, para os chás que atuam contra gases, o ideal é tomá-los após as refeições principais – almoço e jantar –, a fim de auxiliar na digestão e evitar fermentações.