3 alimentos que fortalecem as unhas e renovam o brilho do cabelo
Estes alimentos contêm nutrientes que ajudam a fortalecer unhas e cabelos de dentro para fora, evitando a quebra e a opacidade
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De fato, é comum que muitas mulheres se preocupem em manter unhas e cabelos sempre bonitos, fortes e resistentes. E, nesse cuidado, a queratina exerce um papel essencial.
Presente naturalmente na pele, nos cabelos e nas unhas, ela é uma proteína fundamental para a resistência, o brilho e a saúde dessas partes do corpo.
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Embora seja fácil encontrar produtos de beleza com queratina na composição, a boa notícia é que também é possível estimular sua produção por meio da alimentação.
Isso porque, certos alimentos contêm nutrientes que ajudam a fortalecer unhas e cabelos de dentro para fora, evitando a quebra e a opacidade.
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