Além da digestão: sinais que sua saúde intestinal está afetando o seu humor
Entenda como o desequilíbrio da microbiota pode desencadear quadros de ansiedade e irritabilidade
atualizado
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JDawnInk/Getty Images
A busca pelo bem-estar e pela saúde integral tem levado a comunidade científica a investigar conexões complexas no corpo humano. Uma das descobertas mais revolucionárias dos últimos anos é o chamado eixo intestino-cérebro.
Essa via de comunicação bidirecional demonstra que o sistema gastrointestinal e o sistema nervoso central estão intimamente interligados. Por esse motivo, o intestino passou a ser amplamente reconhecido pelos médicos como o nosso “segundo cérebro”.
O funcionamento adequado do trato digestivo depende diretamente do equilíbrio da microbiota intestinal, composta por bilhões de bactérias benéficas. Portanto, fique atento aos sinais:
- Irritabilidade constante e oscilações de humor
- Aumento nos níveis de ansiedade e episódios de melancolia
- Fadiga crônica e névoa mental
- Compulsão alimentar por açúcares e ultraprocessados
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