Diástase: o que é, tratamentos e como evitar o estufamento abdominal

A diástase é um problema que pode afetar tanto homens quanto mulheres e causa saliência ou estufamento da região abdominal. Ela é caracterizada pelo afastamento dos músculos retos abdominais, que se estendem desde o tórax até o púbis, o que causa a projeção do abdômen para frente.

Segundo o cirurgião plástico Laercio Guerra, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), a diástase é particularmente comum entre as mulheres após o parto e afeta até 30% das puérperas.

“A diástase pode ocorrer devido ao aumento do volume abdominal durante a gravidez. Gestações múltiplas, de gêmeos ou ganho de peso acima do recomendado pelos ginecologistas (mais de 12 kg) aumentam o risco desse problema”, afirma Guerra.

Embora a diástase seja mais comum após a gravidez, ela também pode ocorrer devido à fraqueza da musculatura abdominal, comum em pessoas sedentárias. Além disso, o aumento de peso, com acúmulo de gordura visceral próxima aos órgãos internos, pode levar ao afastamento dos músculos abdominais tanto para homens quanto para mulheres.

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Diástase em homens

A causa mais comum do problema em homens é a fraqueza da parede abdominal e o acúmulo de gordura visceral, o que resulta na famosa barriguinha de cerveja. O tratamento inicial é o emagrecimento, uma vez que a gordura é mais profunda e não se acumula entre a pele e a parede muscular.

Avaliação médica

O médico experiente pode identificar o quadro por meio da palpação abdominal. No entanto, a confirmação requer exames de imagem, como tomografia e ultrassonografia da parede abdominal, que também determinam as dimensões da diástase em centímetros.

Tratamento

Diástases pequenas, com uma separação de 1 a 2 cm, podem ser tratadas com programas de exercícios isométricos, que envolvem a contração dos músculos abdominais sem movimento. As atividades devem ser orientadas por um profissional qualificado.

Quando ela é maior que 2 cm, a solução geralmente envolve cirurgia para reposicionar os músculos. Os procedimentos mais comuns são a abdominoplastia ou mini abdominoplastia, que também incluem a remoção do excesso de pele abdominal.

A medicina avançou para oferecer tratamentos interessantes para pacientes com diástase e flacidez leve a moderada, sem excesso de pele. A cirurgia robótica, menos invasiva, é uma opção que envolve apenas três incisões de 0,8 cm, evitando cicatrizes longas.

Prevenção

A prevenção da diástase envolve o controle do peso, especialmente durante a gravidez, e o fortalecimento da parede abdominal. Essas medidas estão ligadas à adoção de hábitos saudáveis, incluindo uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos.

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