Estudo aponta quantidade de proteína ideal para quem usa GLP-1

Instituições europeias ligadas ao tratamento da obesidade divulgam, pela primeira vez, recomendações em relação ao uso de canetas emagrecedoras e reforçam que o foco deve ser a saúde e não apenas a balança.

No documento, publicado na revista The Lancet Diabetes & Endocrinology, no começo de julho deste ano, estão orientações sobre dosagem, alimentação, prática de exercício físico e cuidados com a saúde mental.

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Considerado o primeiro consenso internacional dedicado ao uso de medicamentos agonistas de GLP-1, o documento foi elaborado pela Associação Europeia para o Estudo da Obesidade (EASO, sigla em inglês), Federação Europeia das Associações de Dietistas (EFAD, sigla em inglês) e Coalizão Europeia de Pessoas com Obesidade (ECPO, sigla em inglês).

Segundo a publicação, pessoas que fazem uso de medicamentos como Ozempic, Wegovy ou Mounjaro, além da perda de gordura, eliminam também a massa magra. Por conta disso, entre as recomendações do consenso, uma quantidade de consumo mínimo por dia de proteína e a musculação passam a ser fundamentais para o tratamento.

Principais pontos do documentoa

• Acompanhamento Nutricional: As terapias de incretina (como GLP-1) exigem terapia nutricional médica para gerenciar a redução de apetite e garantir a ingestão adequada de nutrientes.
• Manejo de Efeitos Colaterais: Sintomas gastrointestinais, como náuseas e constipação, devem ser mitigados com o escalonamento gradual da dose e a adoção de refeições pequenas e frequentes..
• Preservação Funcional: É essencial monitorar a força muscular (ex: teste de sentar e levantar) e realizar exercícios de resistência progressiva para evitar a perda excessiva de músculo.
• Saúde Mental: O tratamento deve incluir o rastreamento de comportamentos alimentares transtornados e o suporte psicológico para lidar com mudanças no “ruído alimentar” e no sistema de recompensa.

Em relação à quantidade de proteína diária, com objetivo de conter a perda de massa magra, a recomendação é de 1 a 1,5 grama de proteína por quilo, sendo o mínimo de 60 gramas por dia, divididas durante as refeições.

Caso não seja possível chegar a essa quantidade através da alimentação, a indicação é que seja feita por suplementação, conforme avaliação individual.

Outro ponto ressaltado no documento é a prática de exercício físico, que aparece de forma central. E, nesse sentido, as atividades físicas indicadas são as de uso de força, as quais estimulam a produção muscular, associadas ou não a outros exercícios.

Além disso, o consenso alerta também que, quando houver sintomas como náuseas, vômitos persistentes, dificuldade de se manter hidratado, perda de peso de forma muito rápida, incapacidade de consumir nutrientes suficientes e sinais de desnutrição, é preciso que haja uma reavaliação do uso dos medicamentos.