Ora-pro-nóbis: confira benefícios de incluir a planta na dieta

A ora-pro-nóbis é uma planta alimentícia não convencional (PANC) rica em nutrientes essenciais para o organismo. Entre os nutrientes estão proteínas, fibras, vitaminas e minerais.

A ora-pro-nóbis pode ser incluída na alimentação de forma crua, refogada ou em pó, e também é comercializada em cápsulas. Por ter muitos nutrientes, o consumo regular da planta traz vários benefícios para a saúde.

O farmacêutico naturopata Jamar Tejada indicou as principais vantagens do consumo de ora-pro-nóbis:

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1. Ajuda no emagrecimento e na formação de músculos

Por ser rica em fibras ajuda no emagrecimento, formando um tipo de gel no estômago, que promove a saciedade. A ora-pro-nóbis também auxilia na regeneração e no desenvolvimento muscular.

2. Melhora o funcionamento do intestino

Devido a grande quantidade de fibras que possui, a ora-pro-nóbis ajuda na digestão e melhora o funcionamento do intestino, evitando a prisão de ventre, a formação de pólipos e os tumores intestinais.

3. Fortalece o sistema imunológico

Por ser uma planta rica em niacina, uma vitamina que tem ação antioxidante, a ora-pro-nóbis protege as células de defesa contra os danos causados pelos radicais livres, fortalecendo o sistema imunológico.

Confira as outras vantagens do ora-pro-nóbis para a saúde no portal Alto Astral, parceiro do Metrópoles.