Temporada de ites: saiba o que comer para aliviar rinite e sinusite
Alguns alimentos podem ajudar a reduzir inflamações, aliviar o desconforto e fortalecer a imunidade nos dias frios
atualizado
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O frio chega e, com ele, um problema bastante conhecido: rinite atacada, nariz entupido, espirros e aquela sensação de pressão no rosto.
Durante o inverno, o ar costuma ficar mais seco, os ambientes menos ventilados e a circulação de vírus aumenta. Tudo isso pode piorar sintomas de rinite e sinusite, especialmente em quem já sofre com alergias respiratórias.
Embora a alimentação não substitua tratamento médico, veja o que vale colocar no prato:
Gengibre ajuda a desinflamar e aliviar a congestão
Se existe um ingrediente que combina com os dias frios, é o gengibre. Ele possui compostos com ação anti-inflamatória natural, que podem ajudar a aliviar irritações e desconfortos respiratórios.
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