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A água representa cerca de 60% do peso corporal de um adulto, o que reforça sua importância para o bom funcionamento do organismo. Ela participa de funções vitais, como a regulação da temperatura e o auxílio na digestão, por isso o consumo diário é indispensável para a saúde.
No entanto, vale lembrar que nem toda água é igual. Entre os tipos disponíveis, uma das distinções mais comuns está entre a água com gás e a água sem gás.
Saber como cada uma age no corpo pode te ajudar a fazer uma escolha mais consciente, especialmente se você é do tipo que prefere a com gás para alcançar a meta diária de hidratação.
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