Laranja moro: nutri explica por que ela deveria ser sua nova favorita

A laranja moro chama a atenção pela polpa de tom vermelho-rubi, característica que se deve ao alto teor de antocianinas. Esses polifenóis não são encontrados em outras frutas cítricas, o que faz dela um alimento diferenciado e bastante valorizado.

Além de contribuir para a perda de peso, a laranja moro também apresenta forte ação antioxidante, graças à elevada concentração de antocianinas.

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O que a ciência já comprovou sobre a laranja moro

Segundo a nutricionista especializada em nutrição esportiva Thais Bonelly, a fruta reúne propriedades importantes:

“A laranja moro possui altas concentrações de vitamina C e compostos que ajudam no combate à oxidação e tem ação anti-inflamatória. A presença desses compostos atua em sinergia, potencializando os seus efeitos quando associados às estratégias de perda de peso, induzindo a termogênese e reduzindo a inflamação e a oxidação de ácidos graxos”.

Pesquisas indicam que a laranja moro favorece a lipólise, processo de quebra de gordura no organismo, o que contribui para redução de peso e medidas corporais. Há também evidências de efeito terapêutico contra o estresse oxidativo e de melhora nos níveis de triglicérides e colesterol.

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