Mudar estilo de vida é a primeira forma de prevenir AVC, alerta médica

Pressão alta é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de um acidente vascular cerebral (AVC), mas há outras condições e outros hábitos que têm o mesmo efeito. É o caso, por exemplo, de diabetes, colesterol alto e tabagismo, indica a médica cardiologista do Hospital Icaraí, no Rio de Janeiro, Bruna Miliosse.

“Todas essas são condições bastante prevalentes na população brasileira, mas podem e devem ser tratadas e controladas”, explica a médica.

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Mudar o estilo de vida é imprescindível contra o AVC

Bruna alerta que a prevenção começa com mudanças no estilo de vida, o que inclui desde modificações na alimentação (consumo de frutas, verduras e legumes regularmente, evitar produtos ultraprocessados ou que sejam ricos em sal) até a prática de exercícios físicos regulares, como caminhada, corrida, natação e hidroginástica, etc.

“Ou seja, ao que a pessoa mais se adaptar. A ideia mais importante é que devemos fugir de uma vida sedentária”, pontua.

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