7 motivos para você estar com excesso de gases

O excesso de gases é mais comum do que parece. Embora seja uma função natural do organismo, quando ocorre com frequência pode causar inchaço, desconforto e até dor abdominal. Na maioria dos casos, o problema está ligado a hábitos do dia a dia. Alimentação, forma de comer e até fatores emocionais influenciam diretamente a produção de gases.

A formação de gases acontece principalmente durante a digestão. Isso ocorre porque bactérias intestinais fermentam certos alimentos, liberando gases no processo. Além disso, engolir ar ao comer ou beber também contribui para o acúmulo. Por isso, pequenos comportamentos podem fazer diferença no dia a dia.

Saiba sete motivos comuns para o excesso de gases

1. Comer rápido demais
2. Consumo de alimentos que fermentam
3. Bebidas gaseificadas
4. Intolerâncias alimentares
5. Uso de chicletes
6. Alterações na microbiota intestinal
7. Estresse e ansiedade

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