Limão ajuda a emagrecer? Médico explica os reais benefícios da fruta
Muito além da vitamina C: nutrólogo lista sete benefícios e motivos para incluir o limão na rotina alimentar
atualizado
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Quando se fala em limão, a maioria das pessoas logo associa a fruta à vitamina C e ao fortalecimento da imunidade. Mas o potencial desse cítrico vai muito além da prevenção de gripes e resfriados.
Para esclarecer de que forma o limão pode contribuir com a saúde – e até auxiliar no processo de emagrecimento – o nutrólogo Fernando Cerqueira, especialista em emagrecimento e performance, destacou sete benefícios importantes da fruta.
1. Auxilia na desintoxicação do organismo
“O limão sozinho não é capaz de emagrecer. Mas, ele é um importante coadjuvante na desintoxicação do organismo, por possuir fibras alimentares em sua composição. O que ajuda na saciedade, favorecendo o processo digestivo”, explica o médico.
2. Melhora o funcionamento intestinal
De acordo com Cerqueira, essa ação desintoxicante também reflete diretamente no intestino. “O consumo de limão impede a constipação e a prisão de ventre. Fazendo com que a pessoa fique menos inchada”, completa.
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