Creatina reduz o estresse oxidativo, sugere pesquisa

A creatina é o suplemento “bola da vez”: muitas pessoas estão buscando informações sobre ela nos últimos meses. Uma pesquisa disponível na revista científica Nutrients mostra que, além de todos os benefícios para a massa muscular, a creatina ajuda a reduzir o estresse oxidativo.

Saiba como que a creatina reduz o estresse oxidativo

O experimento definiu que a creatina desempenha a função de agente antioxidante por meio do acréscimo da atividade de algumas enzimas. Ela também melhora da saúde mitocondrial.

Os autores Hamid Arazi, Ehsan Eghbali e Katsuhiko Suzuki explicam que a junção da creatina com exercício físico resulta em um efeito aditivo na defesa antioxidante.

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