Chá ajuda a emagrecer? Entenda o que é mito e o que é verdade

Basta abrir as redes sociais para encontrar promessas de “chá seca-barriga”. Mas, na prática, a realidade é diferente. O chá pode, sim, ter um papel no emagrecimento. No entanto, ele funciona como um complemento, não como solução principal.

Para gerar resultados reais, é preciso combinar:

• Alimentação equilibrada.
• Prática de exercícios.
• Sono de qualidade.
• Controle do estresse.

Sem esses pilares, o efeito tende a ser limitado.

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