Conheça os 12 alimentos que mais alteram o cheiro e a cor da urina

Não são só os problemas de saúde, como a doença da urina preta, que causam alterações na cor e no cheiro do xixi. A alimentação também desempenha um papel importante nessas mudanças, fazendo com que a urina fique avermelhada, em cores intensas, ou com cheiro muito forte.

Os urologistas recomendam que o xixi seja o mais próximo do transparente como um indicativo de um bom funcionamento do organismo. Em casos de uma cor muito escura ou com cheiro forte, a pessoa provavelmente está tomando pouca água.

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“Mas alguns alimentos têm um impacto forte na coloração da urina, especialmente se eles têm corantes industriais muito intensos. Mas também há comidas que fazem isso naturalmente, como a beterraba — a campeã — ou a pitaya, ambas dando um tom rosado ao xixi”, explica o urologista Danilo Galante, membro titular da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU).

Além disso, medicamentos e suplementos também podem alterar a cor da urina, conforme informam suas bulas. Entre os remédios, é especialmente conhecido o impacto na tonalidade do xixi dos suplementos de vitamina do complexo B, vitamina C, anti-inflamatórios urinários e alguns antibióticos.

Sinais de cuidado

Os médicos alertam que, apesar de existirem alimentos que impactam na coloração e cheiro da urina, é importante buscar atendimento caso a mudança seja persistente. “Algumas doenças graves também podem causar essas alterações, então é sempre importante estar atento a elas”, afirma o urologista Mario Chammas.

“Uma pessoa pode estar com um sangramento e pensar que é um problema alimentar, então é sempre melhor pecar pelo excesso e ir ao médico”, completa Chammas.

Quais alimentos mais alteram a urina?

Entre os alimentos mais responsáveis por uma alteração na cor do xixi estão, segundo os urologistas:

• Beterraba;
• Grãos de fava;
• Amoras;
• Pitaya;
• Ruibarbo;
• Cenoura (em grande quantidade).

O que comemos também tem impacto no odor do xixi. Os campeões de gerar essas alterações são, segundo os urologistas entrevistados:

• Aspargo;
• Café;
• Alho;
• Cebola;
• Curry;
• Couve de Bruxelas.

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