Alcachofra ajuda o fígado? Veja 9 benefícios do alimento para a saúde
Rica em cinarina e antioxidantes, a hortaliça é uma aliada poderosa na digestão de gorduras e no combate ao fígado gorduroso
atualizado
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ma-no/Getty Images
A alcachofra é muito mais do que um ingrediente gourmet. Ela é uma hortaliça medicinal poderosa. Conhecida desde a Antiguidade, hoje ela é estrela de fitoterápicos registrados na Anvisa. Médicos e nutricionistas recomendam seu uso para proteger o sistema digestivo e cardiovascular.
O segredo está na cinarina, nas fibras e nos antioxidantes. Esses componentes fazem da alcachofra uma das melhores amigas do seu metabolismo.
Confira os 9 principais benefícios da alcachofra
- Ação hepatoprotetora: Protege e regenera as células do fígado.
- Controle do colesterol: Ajuda a reduzir o LDL (colesterol “ruim”).
- Digestão de gorduras: Facilita a quebra de lipídios no estômago.
- Combate a prisão de ventre: Rica em fibras que regulam o intestino.
- Ação prebiótica: A inulina presente alimenta as bactérias boas do intestino.
- Efeito diurético: Auxilia na eliminação de líquidos e toxinas.
- Controle da glicemia: As fibras ajudam a evitar picos de açúcar no sangue.
- Redução de gases: Diminui o inchaço abdominal e a dispepsia.
- Saúde cardiovascular: Protege os vasos sanguíneos contra oxidação.
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