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W Prasongsin Stulio via Getty Images
Muitas vezes, o corredor ajusta volume, intensidade e até alimentação, mas mantém um tênis que já não responde às exigências do treino. O corpo costuma enviar sinais claros quando o calçado deixa de cumprir sua função básica: proteger, dar estabilidade e favorecer a performance.
A seguir, veja os principais sinais de que o tênis está prejudicando seu desempenho:
1. Desconforto logo nos primeiros quilômetros
Tênis que incomoda desde o início do treino dificilmente se ajusta com o tempo. Pontos de pressão, atrito excessivo ou sensação de aperto indicam que o modelo não respeita a anatomia do pé.
Esse desconforto altera a passada, aumenta o gasto energético e prejudica a fluidez da corrida.
Veja a lista completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.
