Confira 6 sinais de que o tênis está prejudicando seu desempenho

Muitas vezes, o corredor ajusta volume, intensidade e até alimentação, mas mantém um tênis que já não responde às exigências do treino. O corpo costuma enviar sinais claros quando o calçado deixa de cumprir sua função básica: proteger, dar estabilidade e favorecer a performance.

A seguir, veja os principais sinais de que o tênis está prejudicando seu desempenho:

1. Desconforto logo nos primeiros quilômetros

Tênis que incomoda desde o início do treino dificilmente se ajusta com o tempo. Pontos de pressão, atrito excessivo ou sensação de aperto indicam que o modelo não respeita a anatomia do pé.

Esse desconforto altera a passada, aumenta o gasto energético e prejudica a fluidez da corrida.

Veja a lista completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.