Especialista lista 5 sinais de que você deve buscar ajuda psicológica

Apesar de ainda existir um certo tabu na hora de falar de questões de saúde mental, não é nenhuma vergonha precisar de ajuda psicológica em determinados momentos. Esse é, inclusive, um passo importante para lidar bem com diversos distúrbios e evitar que eles tenham consequências mais graves.

“A depressão é e sempre será uma condição séria que deve ser tratada e observada constantemente e obrigatoriamente. Diferentemente de outras condições psicológicas mentais, a depressão, quando não tratada corretamente, pode aumentar significativamente o risco de fatalidade para o paciente”, diz o psicólogo Alexander Bez.

É importante lembrar que, se você conhece alguém que está dando sinais de problemas com a saúde mental, é essencial ajudar. Segundo Alexander, esse auxílio deve vir tanto da família e amigos quanto de profissionais. Mas, afinal, quais são os sinais de que você (ou alguém) precisa de ajuda psicológica?

Conflito em relacionamento

Se você tem dificuldade de se relacionar por ser tímido, apresenta baixa autoestima e medo de se expor, a ajuda psicológica pode te auxiliar. “A desvalia (sensação de não ter valor para o outro) é uma queixa comum em adolescentes e jovens adultos e demanda atenção. Inclusive, essa é uma das fontes importantes para o surgimento de quadros de ansiedade que precisam ser encaminhados quando identificados”, explica.

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