Com piriri? Confira 5 frutas que podem ajudar a prender o intestino

Quando o intestino fica solto, a alimentação pode ajudar a aliviar o desconforto e melhorar a consistência das fezes. Algumas frutas possuem fibras solúveis e compostos naturais que retardam o trânsito intestinal e auxiliam no controle da diarreia.

Esses alimentos funcionam principalmente por causa das fibras solúveis, que formam uma espécie de gel durante a digestão. Isso aumenta o tempo de digestão dos alimentos e ajuda a reduzir o excesso de líquidos no intestino.

Apesar disso, é importante lembrar que as frutas não substituem avaliação ou tratamento médico, especialmente em casos persistentes de diarreia.

Receba no seu email as notícias de Ciência&Saúde

Frequência de envio: Semanal

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

5 frutas que podem ajudar a prender o intestino

• Caqui. É rico em taninos, principalmente quando ainda não está completamente maduro. Esses compostos ajudam a diminuir os movimentos intestinais e podem auxiliar em quadros de diarreia.
• Banana verde. Possui amido resistente, um tipo de carboidrato que atua de forma semelhante às fibras solúveis. Por isso, ela pode ajudar a reduzir a quantidade de líquidos presentes no intestino. No entanto, pessoas com tendência à prisão de ventre devem consumir com moderação.

Leia a reportagem completa no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.