Com piriri? Confira 5 frutas que podem ajudar a prender o intestino
Frutas ricas em fibras solúveis e taninos podem ajudar a reduzir episódios de diarreia e deixar as fezes mais consistentes
atualizado
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Jerry Wang/Unsplash
Quando o intestino fica solto, a alimentação pode ajudar a aliviar o desconforto e melhorar a consistência das fezes. Algumas frutas possuem fibras solúveis e compostos naturais que retardam o trânsito intestinal e auxiliam no controle da diarreia.
Esses alimentos funcionam principalmente por causa das fibras solúveis, que formam uma espécie de gel durante a digestão. Isso aumenta o tempo de digestão dos alimentos e ajuda a reduzir o excesso de líquidos no intestino.
Apesar disso, é importante lembrar que as frutas não substituem avaliação ou tratamento médico, especialmente em casos persistentes de diarreia.
5 frutas que podem ajudar a prender o intestino
- Caqui. É rico em taninos, principalmente quando ainda não está completamente maduro. Esses compostos ajudam a diminuir os movimentos intestinais e podem auxiliar em quadros de diarreia.
- Banana verde. Possui amido resistente, um tipo de carboidrato que atua de forma semelhante às fibras solúveis. Por isso, ela pode ajudar a reduzir a quantidade de líquidos presentes no intestino. No entanto, pessoas com tendência à prisão de ventre devem consumir com moderação.
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