Japonês diz dormir apenas 30 minutos por dia há 12 anos

Daisuke Hori conta que ele tirava períodos diários de 8 horas de sono, mas que o restante do dia acordado não era suficiente

atualizado 20/09/2021 14:55

Reprodução

Daisuke Hori diz ter um segredo para se manter saudável: dormir pouco. Mas pouco mesmo! O japonês, de 36 anos, garante que nos últimos 12 anos só dormiu 30 minutos por dia. Antes, ele tirava períodos diários de 8 horas de sono. Mas ele sentia que passar 16 horas acordado não era suficiente.

Com a mudança, Daisuke diz se sentir mais produtivo e sem efeitos colaterais. Ele é presidente da Associação de Sono Curto do Japão, pela qual promove técnicas para não pregar os olhos e não sentir falta do descanso.

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