Onda de calor: Defesa Civil de BH alerta para consumo de álcool e cafeína

Belo Horizonte – A Defesa Civil da capital mineira emitiu, nesta sexta-feira (9/10), um alerta de onda de calor forte na capital mineira, com previsão de temperaturas máximas de 34°C ou mais até a próxima quinta-feira (15/10). O órgão recomenda reforçar a hidratação e evitar atividades físicas intensas durante os períodos mais quentes do dia, consumo de álcool e cafeína.

O calor é provocado pela atuação de uma massa de ar quente. Caso a previsão se confirme, BH poderá registrar mais de cinco dias consecutivos com temperaturas cerca de 5°C acima da média histórica de outubro, que é de 28,7°C.

Entre as orientações da Defesa Civil estão evitar a exposição direta ao sol entre 10h e 16h, evitar comer frituras e até beber café e outras bebidas com alto teor de cafeína.

Veja como se proteger do calor

• Beber água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede;
• Priorizar frutas, verduras, legumes e outros alimentos ricos em água;
• Evitar refeições pesadas, frituras e bebidas alcoólicas;
• Reduzir o consumo de café e outras fontes de cafeína;
• Usar roupas leves e claras, chapéu ou boné, óculos de sol e protetor solar;
• Manter os ambientes ventilados e, se possível, umidificar o ar;
• Evitar exercícios intensos e esforços físicos nos horários mais quentes;
• Dar atenção especial a crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas.

A orientação também vale para os animais de estimação, que devem ter acesso frequente à água. Eles nunca devem ser deixados dentro de veículos estacionados, mesmo por poucos minutos.

Em caso de tontura, fraqueza, dor de cabeça intensa, náuseas ou dificuldade para respirar, a recomendação é procurar atendimento médico.

Como receber alertas da Defesa Civil

Os moradores de Belo Horizonte podem receber avisos sobre eventos meteorológicos pelo canal público da Defesa Civil no WhatsApp.

Outra opção é o serviço gratuito de SMS. Para se cadastrar, basta enviar o CEP da rua para o número 40199. Uma mensagem de confirmação será enviada em seguida.