Comece bem o dia: 6 opções de café da manhã low carb

Se você tem o desejo de começar a ter uma rotina mais saudável, saiba que é muito importante iniciar hábitos que te ajudem a alcançar essa meta, como preparar refeições fits. Para te ajudar nessa missão, o Guia da Cozinha fez uma lista com opções de café da manhã low carb que garantem pratos repletos de nutrientes, desde o início do dia.

O melhor de tudo é que, mesmo saudáveis, essas receitas são muito saborosas e variadas. Dessa forma, não será difícil agradar o paladar da família inteira. Confira.

Pão de banana com castanha de caju e açúcar mascavo

Ingredientes

4 bananas-nanicas amassadas

2 ovos

1 xícara (chá) de açúcar mascavo

3 colheres (sopa) de manteiga derretida

1 colher (chá) de canela em pó

1 colher (chá) de sal

1 xícara (chá) de farinha de trigo integral

1 xícara (chá) de farinha de trigo

1 colher (chá) de fermento biológico seco

Óleo e farinha de trigo para untar

1/2 xícara (chá) de castanha de caju picada

Modo de preparo

Em uma tigela, misture com uma colher as bananas, os ovos, o açúcar mascavo, a manteiga, a canela, o sal, as farinhas e o fermento até obter uma massa homogênea, porém mole. Transfira para uma fôrma de bolo inglês de 27cm x 12cm untada e enfarinhada. Polvilhe com a castanha e deixe descansar por 30 minutos. Leve ao forno médio (180º C), preaquecido, por 35 minutos ou até dourar. Deixe esfriar, desenforme e sirva.

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