Banana e aveia: confira 5 receitas deliciosas e saudáveis

Quem não ama um prato gostoso e saudável? E se esse prato é feito com um ingrediente fácil de encontrar, melhor ainda! Pensando nisso, o Guia separou algumas receitas com banana e aveia que são de dar água na boca!

A banana é uma das frutas mais presentes no cardápio brasileiro, então, receitas que usam a fruta como ingrediente facilitam a vida de todo mundo. Além disso, a banana é rica em nutrientes e uma fonte saudável de energia. A aveia também!

Juntando esses dois alimentos, sua refeição não será apenas deliciosa, mas, também, ótima para a sua saúde! O que está esperando? Confira as receitas com banana e aveia e impressione toda a família!

Bolo de caneca de banana

Ingredientes

– 1 banana madura amassada
– 2 colheres (sopa) de farelo de aveia
– 1 ovo
– 3 colheres (sopa) de açúcar
– 1 colher (sopa) de óleo
– 4 colheres (sopa) de leite
– 1 colher (café) de fermento em pó
– 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
– 1 pitada de canela em pó
– Banana picada para decorar

Preparo

Em uma tigela, misture todos os ingredientes com um batedor de arame. Despeje em uma caneca de porcelana com capacidade para 300ml e leve ao micro-ondas na potência máxima por 3 minutos. Decore com banana picada e sirva.

Confira o restante das receitas em Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles.