Mingau de aveia: aprenda receita amiga da dieta e perfeita para a ceia

O mingau de aveia é uma receita repleta de memórias afetivas. Além disso, essa receita saborosa e prática tem mais um ponto positivo: te ajuda na dieta!

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Ao contrário daqueles encontrados em pães e massas, os carboidratos da aveia são consumidos lentamente pelo organismo, o que proporciona energia e saciedade ao corpo por mais tempo.

Além disso, a nutricionista Talitta Maciel aponta que a aveia é rica em fibras e fornece um baixo nível glicêmico, fatores que são super benéficos às pessoas com diabetes.

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