Gratinado de carne moída e couve-flor: inove na dieta com essa delícia

Se existe uma técnica que não tem erro na cozinha é o gratinado. No dicionário da culinária, esse processo consiste em polvilhar uma receita com queijo ralado ou uma farofa de pão, levando-a ao forno para obter uma superfície levemente crocante.

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Se você está procurando uma refeição leve, saborosa e fácil de fazer, confira essa receita de gratinado de carne moída e couve-flor.

Não perca tempo e experimente!

Receita de gratinado de carne moída e couve-flor

Ingredientes:

3 colheres (sopa) de azeite
1 cebola picada
2 dentes de alho amassados
1 tomate sem sementes picado
1/2 pimentão verde picado
800 g de carne moída
1 lata de milho escorrido
Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado
1 colher (chá) de farinha de trigo
1/2 xícara (chá) de leite
2 xícaras (chá) de couve-flor em buquês cozida
1 xícara (chá) de queijo muçarela ralado

Veja o modo de preparo no site Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles.