Confira como fazer um suco detox para começar o ano com leveza

Depois de dias de ceias, sobremesas e brindes, o corpo pede água, fibras e vitaminas para voltar ao eixo. O suco detox não é milagre, mas funciona como um empurrão gentil para hidratar, reduzir o inchaço e estimular o funcionamento do organismo, especialmente quando combina frutas, folhas verdes e ingredientes termogênicos.

Além disso, ele é rápido, barato e fácil de encaixar na rotina. Um copo pela manhã já muda a disposição, melhora a digestão e cria aquele ritual simbólico de “agora eu cuido de mim”, perfeito para começar o ano com intenção.

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Confira:

Ingredientes

• 1 copo (250 ml) de água gelada ou água de coco
• 1 fatia grossa de abacaxi
• 1 maçã verde com casca
• 1 folha de couve
• Suco de ½ limão
• 1 colher (chá) de gengibre ralado
• Gelo a gosto

Modo de preparo

1. Lave bem todos os ingredientes.
2. Corte a maçã e o abacaxi em pedaços.
3. Coloque no liquidificador a água (ou água de coco), a maçã, o abacaxi, a couve, o limão e o gengibre.
4. Bata até obter um suco bem homogêneo.
5. Coe se desejar e sirva imediatamente com gelo.