Metrópoles Endurance: por que o triatlo é um dos esportes mais completos para a saúde

A primeira etapa de 2026 do Metrópoles Endurance – Triatlo está se aproximando. O evento acontece nos dias 28 e 29 de março, e as inscrições devem ser feitas no site da Bilheteria Digital. Nutrólogo e especialista em medicina do esporte, Leandro Vaz explicou o motivo de o triatlo ser completo para a saúde.

O evento tem o apoio da Secretaria de Turismo e será no Pontão do Lago Sul. As inscrições já estão disponíveis e devem ser realizadas por meio da Bilheteria Digital.

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Com provas de natação, corrida e ciclismo, o triatlo reúne três práticas esportivas em apenas uma modalidade. Segundo Leandro Vaz, a combinação de três modalidades aeróbicas melhora significativamente o VO₂ máximo (relacionado não só a performance, mas também a longevidade), reduz pressão arterial, melhora perfil lipídico e diminui o risco de doenças cardiovasculares.

De acordo com o especialista, o triatlo desenvolve resistência cardiovascular, força muscular, capacidade metabólica e equilíbrio mental ao mesmo tempo. Cada modalidade estimula grupos musculares diferentes e com impactos distintos: mais massa magra, menos gordura e fortalecimento dos ossos.

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Triatlo Feminino

Reprodução/YouTube

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Atletas do triatlo na 1ª edição do Metrópoles Endurance

Luis Nova/Especial Metrópoles @LuisGustavoNova

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Os atletas do triatlo chegaram animados para o terceiro dia do Metrópoles Endurance.

Luis Nova/Especial Metrópoles @LuisGustavoNova

Além dos pontos citados, o triatlo traz benefícios para a saúde mental e cerebral, assim como outros esportes. Não menos importante, a modalidade tem um risco menor de lesão por sobrecarga, já que há menor repetição de impacto comparado a outros esportes.

Metrópoles Endurance

Esta é mais uma competição esportiva realizada pelo Metrópoles. A estreia aconteceu com o Endurance, em disputas de triatlo, aquathlon e natação em águas abertas; em seguida, o Cycling tomou conta das ruas do Eixo Monumental.

Em setembro, foi realizada a Meia Maratona Metrópoles, primeiro evento exclusivamente de corrida. Já o Metrópoles Run aconteceu no dia 21 de dezembro e reuniu competidores de todas as idades. Além do Metrópoles Endurance, em março os competidores disputarão o Metrópoles Endurance – Corrida.