Endurance: saiba qual o gasto calórico de uma prova de triatlo
Com o triatlo, que reúne natação, ciclismo e corrida, o Metrópoles Endurance agita o Distrito Federal nos dias 28 e 29
atualizado
Compartilhar notícia
No fim de março, nos dias 28 e 29, o Metrópoles Endurance promete movimentar o Distrito Federal. Para encarar o desafio, os atletas precisam ficar atentos ao alto gasto calórico do triatlo, que reúne natação, ciclismo e corrida.
As inscrições já estão disponíveis e devem ser realizadas na Bilheteria Digital. O esporte combina as modalidades de natação em águas abertas, corrida e ciclismo.
Em média, um triatleta pode gastar até 2.200 calorias em uma competição. No caso do Metrópoles Endurance, serão disputadas as categorias sprint e standard (olímpica).
A média de gastos no sprint é de 948 calorias, levando em consideração atletas de 50 kg (794 cal), 60 kg (952 cal) e 70 kg (1.098 cal). Sob as mesmas condições, a média do standard é de 1.903 calorias, mais que o dobro do sprint, contabilizando atletas de 70 kg (2.205 cal), 50 kg (1.593 cal) e 60 kg (1.911 cal).
É importante levar em conta que o gasto é relativo e depende de quesitos como peso e sexo. Por isso, é necessário acompanhamento médico para saber a necessidade de cada organismo.
Metrópoles Endurance
A prova de triatlo contará com duas categorias: sprint e standard. A modalidade sprint terá 750 m de natação, 20 km de ciclismo e 5 km de corrida. Já a standard desafiará os competidores com 1.500 metros de natação, 40 km de ciclismo e outros 10 km de corrida.
Confira cada percurso
A prova começa com a natação, em que a largada acontecerá à beira do Pontão do Lago Sul. O percurso será em formato de quadrado, com 750 m de comprimento. Dessa maneira, os atletas do sprint percorrerão uma única vez, enquanto os da categoria standard darão duas voltas.
Com a primeira etapa finalizada, os competidores partirão para o ciclismo. Em seguida, o circuito tem início no Pontão do Lago Sul e segue para a Ponte Honestino Guimarães, em sentido à Asa Sul. Os atletas vão subir para a Via L4 por meio da tesourinha e continuarão em direção ao Rubaiyat.
Os competidores vão retornar até a altura do TST, onde farão outra volta rumo à Ponte Honestino Guimarães. Eles subirão a via e, em determinado ponto, retornarão ao Pontão do Lago Sul. Este percurso tem 10 km. Dessa maneira, os atletas do sprint farão duas voltas, enquanto os do standard vão percorrer quatro vezes.
Por fim, ao retornar ao Pontão, os atletas deixam as bicicletas de lado e vestem os tênis de corrida. De lá, partirão em direção à Península dos Ministros e retornarão ao local de partida, onde os 5 km serão concluídos. Este será o final da prova para os atletas do sprint. Os competidores do standard farão mais uma volta.
Metrópoles Endurance
Esta é mais uma competição esportiva realizada pelo Metrópoles. A estreia aconteceu com o Endurance, em disputas de triatlo, aquathlon e natação em águas abertas; em seguida, o Cycling tomou conta das ruas do Eixo Monumental.
Em setembro, foi realizada a Meia Maratona Metrópoles, primeiro evento exclusivamente de corrida. Já o Metrópoles Run aconteceu no dia 21 de dezembro e reuniu competidores de todas as idades. Além do Metrópoles Endurance, em março os competidores também disputarão o Metrópoles Endurance – Corrida.
