Regra das 72h promete melhorar frequência sexual dos casais; entenda

Praticamente toda semana, a internet revela uma nova técnica para lidar com as complexidades dos relacionamentos. Agora, a chamada regra das 72 horas surgiu como uma solução para casais que desejam manter uma frequência sexual satisfatória. A proposta é simples: tentar ter intimidade, tanto sexo quanto apenas aproximação física, a cada três dias.

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Segundo o estudo Relacionamento e Intimidade 2024, da plataforma de planejamento The Knot, apenas 2% dos pares realmente relataram marcar sexo na agenda, enquanto 24% declararam estar insatisfeitos com as vidas sexuais. Para a regra das 72 horas, o objetivo é justamente entender que a relação não se mantem sozinha.

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O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)

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O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono

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No sexo, a liberdade permite testar novas posições e descobrir novas formas de prazer

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Em entrevista a uma revista internacional, a terapeuta sexual Leigh Norén defendeu a técnica ao lembrar que os romances fizeram com que as pessoas idealizassem os casamentos.

“Embora Hollywood nos faça acreditar que, se estivermos com a pessoa certa, não precisamos nos esforçar para manter o relacionamento vivo, precisamos, sim, absolutamente”, destacou.

Um contraponto

Em contrapartida, a coach Smile Makers Collection ressaltou que o foco, nesse caso, está no problema errado. “A maioria das pessoas não para de fazer sexo porque se esqueceu de anotar na agenda”, disse. “As pessoas param porque estão exaustas, ressentidas, desconectadas, carregando cargas mentais desiguais ou porque o desejo se tornou algo a mais a ser produzido”, prosseguiu.

De acordo com outra pesquisa, publicada no International Journal of Sexual Health, mulheres com uma vida sexual ativa de ao menos uma vez por semana se sentem mais felizes no casamento — o que mostra que a quantidade de encontros e o bem-estar do casal andam juntos, além do fato de que a regra das 72 horas reflete bem esse ritmo.

Vale lembrar, porém, que essa estratégia só funciona se os dois parceiros jogarem no mesmo time, e não se virar apenas mais uma cobrança para o outro.

Ou seja, a prática não vai salvar relacionamentos em crise, mas serve como um ótimo recomeço para quem caiu na rotina.