Libido nas alturas: 5 alimentos que podem aumentar o tesão
Para quem quer utilizar a alimentação como aliada indireta na manutenção da libido, alguns alimentos prometem aumentar o desejo sexual
atualizado
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Quando o assunto é libido, alimentos afrodisíacos são sempre um tema que divide opiniões. Mas o fato é que: aumentando, de fato, a libido ou não, mal não vai fazer ingerir esses alimentos antes do sexo, ainda que seja para um efeito placebo.
Contudo, diversas frentes da nutrição defendem que a ingestão de alimentos específicos pode ajudar no ajuste de questões hormonais e de outras substâncias, interferindo indiretamente na libido.
Logo, vale anotar uma lista de alguns alimentos chave para aumentar o tesão. Confira 5 deles, de acordo com o site Saber Vivir:
Romã
Muitos estudos apontam efeitos saudáveis da ingestão do romã na circulação sanguínea, devido ao fato do fruto ser rico em antioxidantes, o que influencia no irrigamento de sangue dos genitais e pode proporcionar mais libido.
Além disso, um relatório publicado pelas universidades de Edimburgo e Queen Margaret, na Escócia, relacionou a ingestão de suco de romã com o aumento dos níveis de testosterona.
Nozes
As nozes são ricas em minerais como o zinco e o magnésio, o que pode melhorar o desempenho sexual.
Morangos e framboesas
As frutas vermelhas seguem a mesma lógica do romã, ou seja, por serem ricas em antioxidantes podem ter efeito indireto na irrigação dos órgãos sexuais e, consequentemente, na libido.
Sexo
O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) Witthaya Prasongsin/Getty Images
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Melancia
Cientistas da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, afirmam que a melancia possui propriedades afrodisíacas devido à citrulina presente na casca. O organismo converte a citrulina em arginina, que age no relaxamento dos vasos sanguíneos de forma semelhante a medicamentos como o Viagra.
Ginseng
De acordo com especialistas, a ingestão dessa raiz melhora a qualidade da ereção, uma vez que auxilia em alterações hormonais, no aumento do fluxo sanguíneo e no relaxamento do músculo liso cavernoso.
