Libido nas alturas: 5 alimentos que podem aumentar o tesão

Quando o assunto é libido, alimentos afrodisíacos são sempre um tema que divide opiniões. Mas o fato é que: aumentando, de fato, a libido ou não, mal não vai fazer ingerir esses alimentos antes do sexo, ainda que seja para um efeito placebo.

Contudo, diversas frentes da nutrição defendem que a ingestão de alimentos específicos pode ajudar no ajuste de questões hormonais e de outras substâncias, interferindo indiretamente na libido.

Logo, vale anotar uma lista de alguns alimentos chave para aumentar o tesão. Confira 5 deles, de acordo com o site Saber Vivir:

Romã

Muitos estudos apontam efeitos saudáveis da ingestão do romã na circulação sanguínea, devido ao fato do fruto ser rico em antioxidantes, o que influencia no irrigamento de sangue dos genitais e pode proporcionar mais libido.

Além disso, um relatório publicado pelas universidades de Edimburgo e Queen Margaret, na Escócia, relacionou a ingestão de suco de romã com o aumento dos níveis de testosterona.

Nozes

As nozes são ricas em minerais como o zinco e o magnésio, o que pode melhorar o desempenho sexual.

Morangos e framboesas

As frutas vermelhas seguem a mesma lógica do romã, ou seja, por serem ricas em antioxidantes podem ter efeito indireto na irrigação dos órgãos sexuais e, consequentemente, na libido.

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O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)

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Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar

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O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono

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É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade

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No sexo, tudo é liberado desde que com total consentimento de todos os envolvidos e segurança

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Melancia

Cientistas da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, afirmam que a melancia possui propriedades afrodisíacas devido à citrulina presente na casca. O organismo converte a citrulina em arginina, que age no relaxamento dos vasos sanguíneos de forma semelhante a medicamentos como o Viagra.

Ginseng

De acordo com especialistas, a ingestão dessa raiz melhora a qualidade da ereção, uma vez que auxilia em alterações hormonais, no aumento do fluxo sanguíneo e no relaxamento do músculo liso cavernoso.