Estimular mamilos intensifica o prazer e leva ao orgasmo; veja dicas

Embora algumas vezes negligenciados nas relações íntimas, os mamilos podem ser uma poderosa zona erógena. Ricos em terminações nervosas, eles têm ligação direta com áreas do cérebro associadas ao prazer, o que explica por que a estimulação pode aumentar a excitação e, em alguns casos, até levar ao orgasmo.

Receba no seu email as notícias da coluna Pouca Vergonha

Frequência de envio: Semanal

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

A sensibilidade varia de pessoa para pessoa, mas a região responde bem a estímulos suaves e progressivos. Toques leves, uso da língua e variações de pressão são algumas das formas de explorar o local. O segredo está em observar as reações do corpo e respeitar os limites, transformando a experiência em algo confortável e prazeroso.

Além de potencializar o desejo durante a relação, há relatos de pessoas que conseguem atingir o chamado “orgasmo mamilar”. Isso acontece porque a estimulação ativa as mesmas áreas cerebrais envolvidas na excitação genital. Apesar de não ser uma resposta universal, a possibilidade reforça a importância de explorar diferentes formas de prazer.

A quem deseja experimentar, algumas dicas incluem começar com movimentos delicados, alternar ritmos e intensidades e integrar o estímulo com outras práticas durante o sexo. A comunicação com o parceiro ou parceira também é essencial para entender preferências e ajustar a experiência.

O autoconhecimento e a curiosidade são aliados importantes. Explorar o próprio corpo — e o do outro — pode abrir novas possibilidades de prazer e tornar a vivência sexual mais completa e satisfatória.

Segundo a sexóloga Alessandra Araújo, essa região tem uma alta concentração de terminações nervosas e uma conexão direta com o sistema de recompensa do cérebro.

“Em muitas mulheres, e em alguns homens, o estímulo nos mamilos ativa a mesma região do cérebro ativada pela estimulação genital”, revela.

8 imagens

Fechar modal.

1 de 8

O bem-estar sexual é considerado um dos pilares da boa saúde pela OMS

Getty Images

2 de 8

O uso de camisinhas previne, além de gravidez, diversas doenças sexualmente transmissíveis (DSTs)

3 de 8

A atividade sexual deve ser prazerosa em todas as etapas da vida

Reprodução

4 de 8

Cuidar da saúde sexual é importante para o bem-estar mental, psicológico e emocional

Getty Images

5 de 8

Diariamente, a Pouca Vergonha, coluna de sexo do Metrópoles, traz dicas para melhorar sua vida sexual

Getty Images

6 de 8

Pessoas sexualmente ativas devem fazer exames médicos periodicamente para assegurar a saúde

Getty Images

7 de 8

Brasileiro inicia vida sexual aos 18 anos e tem, em média, 10 parceiros na vida, indica pesquisa conduzida pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP)

Getty Images

8 de 8

O sexo é considerado uma atividade física

Getty Images

Cinco dicas para potencializar o prazer ao explorar os mamilos:

• Contraste de temperaturas: utilize o hálito quente e lambidas lentas seguidas de um sopro suave. O resfriamento rápido do mamilo molhado gera arrepios intensos antes de reaquecer a área com a boca.
• Sucção leve e ritmada: foque os lábios na aréola, criando um vácuo suave e constante.
• Acessórios: um cubo de gelo por alguns segundos pode causar hipersensibilidade imediata. Outra opção é utilizar a ponta de um vibrador do tipo bullet na aréola.
• Fricção manual: comece com massagens circulares nos seios e finalize com a ponta dos dedos ou a unha (levemente) apenas no bico, estimulando a ereção imediata do mamilo.
• Sincronia no ato: durante a penetração, massagear ou apertar os mamilos em sintonia com o movimento.