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Especialista ensina treino pré-sexo para aumentar prazer na hora H

Aprenda a fazer um treino com cinco exercícios de mobilidade que prometem aumentar o prazer durante o sexo

07/04/2023 14:48, atualizado 07/04/2023 14:56
Christoph Rosenberger/Getty Images
Casal nu fazendo sexo em cima da cama - Metrópoles

Quem gosta de aumentar os resultados de treinos certamente já ouviu falar dos exercícios de mobilidade, que aumentam a amplitude dos movimentos e melhoram a performance. O que muita gente talvez não saiba é que esses exercícios também podem aumentar o prazer na hora do sexo.

Especialista ensina treino pré-sexo para aumentar prazer na hora H - destaque galeria
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O uso de camisinhas previne, além de gravidez, diversas doenças sexualmente transmissíveis (DSTs)
A atividade sexual deve ser prazerosa em todas as etapas da vida
Cuidar da saúde sexual é importante para o bem-estar mental, psicológico e emocional
Diariamente, a Pouca Vergonha, coluna de sexo do <b>Metrópoles</b>, traz dicas para melhorar sua vida sexual
O sexo não deve causar dor
O bem-estar sexual é considerado um dos pilares da boa saúde pela OMS
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O uso de camisinhas previne, além de gravidez, diversas doenças sexualmente transmissíveis (DSTs)
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A atividade sexual deve ser prazerosa em todas as etapas da vida
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Cuidar da saúde sexual é importante para o bem-estar mental, psicológico e emocional
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George Doyle/Getty Images
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Pessoas sexualmente ativas devem fazer exames médicos periodicamente para assegurar a saúde
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Brasileiro inicia vida sexual aos 18 anos e tem, em média, 10 parceiros na vida, indica pesquisa conduzida pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP)
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Brasileiro inicia vida sexual aos 18 anos e tem, em média, 10 parceiros na vida, indica pesquisa conduzida pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP)

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O sexo é considerado uma atividade física
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Mizuno K/Pexels
A prática traz diversos benefícios. Queima calorias, melhora a autoestima, aumenta a qualidade do sono, diminui o estresse, colabora com a saúde cardiovascular etc.
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A prática traz diversos benefícios. Queima calorias, melhora a autoestima, aumenta a qualidade do sono, diminui o estresse, colabora com a saúde cardiovascular etc.

Adam Kontor/Pexels

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Uma vez que o sexo é considerado uma atividade física, quanto mais mobilidade a pessoa tiver, melhor a transa vai fluir e, consequentemente, os envolvidos vão ter muito mais prazer.

Para melhorar a experiência sexual dos transões mundo afora, a tiktoker e yoger Carol Arnelas ensina um treino pré-sexo com cinco exercícios de mobilidade que prometem aumentar o prazer durante o “rala e rola”. Pose de sapo e prasarita torcida estão entre as opções.

Confira:

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