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Pouca vergonha

Dupla penetração: 8 posições para explorar o prazer ao máximo

Descubra como variar ângulos e garantir o conforto para quem deseja experimentar a prática da dupla penetração com segurança e intensidade

25/01/2026 12:01
Getty Images
mulheres são mais adeptas ao sexo casual

A dupla penetração (DP) é uma prática que desperta curiosidade e pode levar o prazer a novos patamares, mas exige técnica e posições estratégicas para que a experiência seja fluida e confortável para todos os envolvidos. O segredo para o sucesso está no alinhamento dos corpos e na escolha de ângulos que permitam a entrada simultânea — vaginal e anal — de forma harmônica.

Confira oito sugestões de posições que facilitam a dinâmica e potencializam as sensações:

1. A clássica “sanduíche”

Nesta variação da missionária, a pessoa que recebe a penetração fica deitada de costas. Um parceiro se posiciona entre suas pernas para a penetração vaginal, enquanto o segundo parceiro se coloca por trás ou por cima, focando na penetração anal. É ideal para quem busca contato visual e proximidade.

2. De ladinho (conchinha dupla)

A posição de conchinha é uma das mais confortáveis. Todos os parceiros ficam deitados de lado, um atrás do outro. O primeiro realiza a penetração vaginal e o segundo, logo atrás, a anal. Essa configuração exige menos esforço físico e permite um ritmo mais cadenciado.

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3. Quatro apoios (doggy style adaptado)

Um clássico da DP. A pessoa fica de joelhos e mãos apoiadas na cama. Um parceiro se posiciona logo atrás para a penetração vaginal, enquanto o outro pode utilizar o ângulo elevado para a penetração anal. É uma posição que permite penetrações mais profundas.

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Para quem curte algo mais desafiador, dá para fazer oral e ser penetrada ao mesmo tempo
O ménage a trois é, certamente, um dos fetiches mais queridinhos
Com homens e mulheres também é possível priorizar o sexo oral. Lembre-se: sexo não é só penetração
Seguindo a mesma lógica da primeira, esta variação da famosa "frango assado" também facilita a prática
Uma das posições mais usadas para a dupla penetração é com a mulher por cima, montada, e a outra pessoa por trás
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Metrópoles
Para quem curte algo mais desafiador, dá para fazer oral e ser penetrada ao mesmo tempo
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Para quem curte algo mais desafiador, dá para fazer oral e ser penetrada ao mesmo tempo

Arte Metropoles
O ménage a trois é, certamente, um dos fetiches mais queridinhos
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O ménage a trois é, certamente, um dos fetiches mais queridinhos

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Com homens e mulheres também é possível priorizar o sexo oral. Lembre-se: sexo não é só penetração
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Com homens e mulheres também é possível priorizar o sexo oral. Lembre-se: sexo não é só penetração

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Seguindo a mesma lógica da primeira, esta variação da famosa "frango assado" também facilita a prática
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Seguindo a mesma lógica da primeira, esta variação da famosa "frango assado" também facilita a prática

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Uma das posições mais usadas para a dupla penetração é com a mulher por cima, montada, e a outra pessoa por trás
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Uma das posições mais usadas para a dupla penetração é com a mulher por cima, montada, e a outra pessoa por trás

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A queridinha de quatro ainda pode ser usada na DP. Neste caso, fica mais fácil de executar com um sex toy — que pode ser inserido por trás ou pela frente
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A queridinha de quatro ainda pode ser usada na DP. Neste caso, fica mais fácil de executar com um sex toy — que pode ser inserido por trás ou pela frente

Arte/Metrópoles

4. A “ponte” com apoio

Semelhante aos quatro apoios, mas com a pessoa que recebe a penetração apoiando os cotovelos e o peito na cama, elevando ainda mais o quadril. Isso cria um corredor livre para que os dois parceiros se acomodem lado a lado ou um sobre o outro com mais facilidade.

5. Sentada no colo

Nesta dinâmica, um parceiro senta-se na cama e a pessoa fica de frente para ele, realizando a penetração vaginal. O terceiro envolvido se posiciona atrás para a penetração anal. Esta posição oferece muito controle de profundidade e ritmo para quem está no centro da ação.

6. Cavalinho invertido

A pessoa que recebe a penetração senta-se de costas para o parceiro que está na base (vaginal), enquanto o parceiro que está em pé ou de joelhos atrás executa a penetração anal. É visualmente estimulante e permite diferentes alcances.

7. Na borda da cama

A pessoa deita-se de costas na borda da cama, com as pernas para fora ou elevadas. Um parceiro fica em pé para a penetração vaginal e o outro se posiciona por trás (se houver espaço) ou utiliza o ângulo para a anal. A altura da cama ajuda no conforto dos parceiros que estão em pé.

8. Posição em V

A pessoa fica deitada de costas com as pernas bem abertas e elevadas (em formato de V). Os dois parceiros se posicionam à frente, cada um focando em uma via. Embora exija mais coordenação de espaço, é excelente para a estimulação mútua e visual.

Dicas de ouro: para qualquer uma dessas posições, o uso abundante de lubrificante é regra absoluta, especialmente para a penetração anal. Além disso, a comunicação constante entre o trio garante que todos estejam confortáveis e no mesmo ritmo.