6 atitudes que ajudam a aumentar a vontade de fazer sexo

A libido não é um interruptor que ligamos e desligamos quando queremos. Ela é um termômetro de como anda a nossa saúde física, mental e emocional. Por isso, é muito comum passar por fases em que a vontade de fazer sexo simplesmente desaparece.

Cansaço, estresse no trabalho, rotina doméstica e desequilíbrios hormonais são os principais culpados por esse “apagão” no quarto. Porém, muitas vezes, pequenas mudanças na rotina diária são suficientes para reequilibrar os hormônios e recuperar a disposição.

1. Priorize o sono para regular a libido

Pode parecer clichê, mas não existe afrodisíaco melhor do que uma boa noite de sono. O cansaço físico é o inimigo número um da libido. Quando o corpo está exausto, o cérebro prioriza a sobrevivência e a recuperação, colocando a reprodução e o prazer em segundo plano.

5 imagens

Fechar modal.

1 de 5

O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)

PeopleImages/Getty Images

2 de 5

Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar

Yana Iskayeva/Getty Images

3 de 5

O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono

Getty Images

4 de 5

É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade

filadendron/Getty Images

5 de 5

No sexo, tudo é liberado desde que com total consentimento de todos os envolvidos e segurança

South_agency/Getty Images

Continue a leitura no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.