Gracyanne Barbosa empina o bumbum e bolinhas em roupa viram bolões

Gracyanne Barbosa decidiu ensinar os seus seguidores do Instagram a fazer alguns exercícios para perder as gordurinhas nas costas e treinar os membros superiores. Além de toda a força da musa fitness, o que chamou atenção foi a roupa que Gracy utilizou nos exercícios: um macacão cheio de bolinhas.

Foi só empinar o bumbum para mostrar como se fazia os exercícios que, imediatamente, as bolinhas na região do glúteo se tornaram bolões. “Dependemos não só do treino, a alimentação é primordial para nos ajudar a perder gordura do corpo todo, infelizmente não dá pra perder num lugar específico, mas a boa notícia é se conseguirmos aumentar nossa massa muscular, queimaremos mais calorias”, explicou Gracyanne.

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Gracyanne Barbosa, que você vê aqui de costas, ensinou a comer perder gordurinhas das costas

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Além disso, ensinou a malhar membros superiores

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Olha aí como se faz

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Foi só empinar o bumbum, que as bolinhas da roupa viraram bolões

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Grandes bolas

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Dobraram de tamanho

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Em várias posições

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Amamos o macacão, Gracy

“Sobre o treino: faço apenas deltoides e há pouco tempo voltei a treinar costas. Geralmente esses treinos duram no máximo 25min, faço todos com pico de contração, quando chego à falha insisto em movimentos diretos. O intervalo é de 20 a 30 entre as séries e faço de 4 em cada”, contou a musa sobre o treino.

Nos comentários, sobraram elogios. “Uma pessoa com um glúteo desse, não quer guerra com ninguém!!!! Neiva do céu viu @graoficial ?”, disse uma fã. “Esse bumbum era pra estar no museu do Louvre na França…????”, brincou outra pessoa.