Leo DiasColunas
Especialista tira dúvidas sobre jejum de Maíra criticado por Luana
Programa de emagrecimento da influenciadora foi alvo de críticas da atriz e coluna foi ouvir um especialista no assunto
atualizado
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Luana Piovani compartilhou um texto em seu Instagram nesta terça-feira (26/4), criticando a prática de jejum intermitente recomendada por Maíra Cardi. A coluna LeoDias, por sua vez, conversou com o médico Fernando Cerqueira, formado pela UninCor e possui especialização em Nutrologia pela ABRAN, para esclarecer dúvidas sobre a prática deste jejum, explicar o que de fato é, e claro, quais são seus benefícios ou malefícios.
Primeiro, ele explica que o jejum vai depender muito do estado clínico, da saúde do paciente, o que somente poderá ser diagnosticado por um médico, através de exames clínicos e laboratoriais. “Não se deve começar um jejum por conta própria e sem a orientação médica. Mas isso é para todo e qualquer tratamento/procedimento”.
Cerqueira ressalta que o jejum intermitente não faz mal, mas temos que lembrar que ele não é uma dieta e sim um estilo de vida. “O jejum pode ser feito de 12 até 36 horas. Tem pacientes que se adaptam muito bem. Porém muitos não se adequam, e podem ter tontura, mal-estar, muitos fazem hipoglicemias. Tudo depende do organismo individual de cada um. O paciente com histórico de crises convulsivas, por exemplo, se ficar muito tempo sem comer, pode ter novas crises. Os pacientes diabéticos podem fazer hipoglicemia, e isso é prejudicial”, faz o alerta.
Existem diferentes tipos de métodos de jejum intermitente, embora, em todas elas, se realize um período de restrição na ingestão de alimentos, intercalando com um período em que se pode comer. Como o doutor analisou, não se deve começar a prática sem acompanhamento médico. Ao recomendar o jejum, Maíra, que conta com vários diplomas, ainda conta com a ajuda de um time extenso de profissionais formados em diferentes áreas que planejam a melhor forma de se alcançar o peso desejado.
“Fazer jejum muito longo é desaconselhável”
Fernando Cerqueira finaliza com um alerta, desaconselhando um tempo longo sem comer: “Porque você pode até emagrecer, mas perde água, nutrientes, massa magra e energia para se manter em pé. Do que adianta? Sem os nutrientes, você fica pálido, com cabelos e unhas fracas, e sem energia para nada, no mínimo. Mas se a pessoa seguir a orientação médica e fazer direitinho, se alimentando bem nas janelas, não faz mal. Mas tem que comer mesmo nas janelas, não adianta ficar só na agua”.
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