Selton Mello relembra luta para abandonar vício: “Medo de uma recaída”
Selton Mello usou as redes sociais para celebrar os quatro anos longe do vício e compartilhou detalhes do processo de mudança
atualizado
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Selton Mello usou as redes sociais nesta sexta-feira (8/5) para celebrar quatro anos sem fumar. Em um longo desabafo, o ator relembrou os desafios enfrentados para abandonar o vício após 25 anos como fumante.
O artista contou que decidiu parar ao perceber um cansaço constante no dia a dia. Segundo ele, o relato foi publicado para incentivar outras pessoas que também desejam abandonar o cigarro.
“Sentia um cansaço que não passava. Compreendi que o cigarro estava sugando meu fôlego, comendo minha energia. Era o fim dele na minha vida. Não troquei por vape, não usei adesivo. Decidi que aquela relação tóxica havia chegado ao fim”, publicou.
Selton revelou que o início do processo foi marcado por ansiedade e abstinência. O ator contou que passou a comer mais, ganhou peso e precisou mudar hábitos ligados ao cigarro.
“Demorei seis meses para tomar algum drink, muito medo de uma recaída. Um dia testei um vinho com os amigos, e deu certo, zero vontade de fumar. Café, eu demorei mais de um ano para tomar de novo, medo enorme de associar. Hoje tomo café tranquilamente”, detalhou.
Com bom humor, o ator também afirmou que o cheiro deixado pelo cigarro influenciou na decisão de abandonar o hábito. “Se você é fumante, você cheira mal. Simples e duro assim. Desculpe a sinceridade, mas talvez te ajude a pensar”, escreveu.
Segundo Selton, a mudança trouxe benefícios para a saúde, como melhora no fôlego e exames equilibrados. “Não digo que sou ex-fumante. Estou sem fumar há quatro anos. E me sinto bem melhor. Acredite: é possível”, finalizou.
