Gracyanne Barbosa rebate críticas por treinar com a perna imobilizada
A musa fitness usou as redes sociais para falar sobre as recentes aparições na academia para treinos mesmo após a recente cirurgia no joelho
atualizado
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Gracyanne Barbosa segue firme na rotina fitness mesmo após a lesão e cirurgia no joelho. A musa está frequentando a academia para treinos, mesmo com a perna imobilizada, e foi criticada por internautas.
Seguidores da musa fitness afirmaram que ela vai ficar assimétrica por estar treinando apenas com a perna que está boa, deixando a imobilizada parada. Diante dos comentários, Gracyanne Barbosa resolveu se pronunciar.
“Para a galera que está preocupada porque ficarei com uma perna mais fina que a outra, agora a estética não é importante (treinando ou não ficarei). O objetivo é manter força muscular e a função neuromotora, acelerar o retorno funcional, preservar o condicionamento físico e minimizar a perda de massa muscular”, declarou.
Ela ainda explicou que está fazendo um treinamento cruzado e explicou seu princípio aos seguidores: “Ele se baseia em fenômenos neuromusculares chamados de transferência cruzada (cross-education effect). Ou seja, ao treinar um lado do corpo, o lado oposto também ganha força e coordenação, mesmo sem ser diretamente exercitado”.
