Treinamento funcional no Lago Sul faz sucesso com pessoas de todas as idades

São inúmeros os benefícios do treinamento funcional para os amantes de atividades físicas. Além de emagrecer e definir músculos, a técnica é divertida e interativa, principalmente porque o participante tem a chance de fazer novos amigos. É o que acredita o educador físico Marco Dourado, responsável por coordenar uma turma de alunos na QL14 do Lago Sul com um único propósito: ficar em forma.

A iniciativa começou quando o 4Woman, um grupo de corrida formado exclusivamente por mulheres, manifestou interesse por fazer algo além da corrida e que integrasse filhos e família. O personal trainer atendeu o pedido das alunas e logo formou outra turma de alunos que acorda cedo às terças e quintas para suar a camisa em cerca de uma hora de treino.

Para quem não sabe, o treinamento funcional é uma atividade democrática que trabalha todos os músculos e proporciona uma queima calórica intensa através das tarefas motoras do dia a dia. “Cada aula tem sua particularidade e procuramos intensificar os exercícios, mas sempre respeitando o limite  e disposição de cada um. Por isso, tanto o adolescente quanto alguém de idade mais avançada podem participar”

Além do fator estético, que envolve várias capacidades físicas e deixa o corpo em forma, o repertório de movimentos é ideal para quem busca ser mais saudável. O resultado dos treinos, segundo o educador, melhora o sono e sensação de bem-estar, humor e disposição. Para os desanimados, o professor é categórico.

“Seja mais forte que a sua maior desculpa porque sempre teremos dificuldades ou arranjaremos desculpas para não fazermos atividade física. Mas isso não deve te impedir.”

Marco Dourado

Quem quiser conhecer um pouco mais do treinamento, as aulas acontecem as Terças e Quintas das 7h às 8h na QL14 (em frente a Igreja Presbiteriana). O valor mensal é de R$ 200,00.

Mais informações: www.assessoria4woman.com.br / Instagram: @assessoria4woman /