Quatro bebidas para curtir as festas de dezembro sem sabotar a dieta

Carinne Souza

Dezembro chegou e, com ele, as confraternizações de final de ano, Natal e Ano-Novo. Para aqueles que fazem dieta ou se preocupam com a alimentação, o período pede atenção devido às fartas refeições

Especialistas alertam para outros sabotadores de dieta: os deliciosos e aparentemente inofensivos drinques e bebidas alcoólicas! “O álcool não é um substrato energético. Ou seja, não é um carboidrato e nem uma gordura”, alerta a nutricionista Isabela Zago, da Clínica Corporeum

“O álcool gera algumas adaptações metabólicas que não são muito positivas, podendo ocasionar uma sobrecarga hepática, aumentando a resistência à insulina e agregando bastante valor calórico ao nosso dia”, explica a especialista

Confira algumas opções alcoólicas de baixa caloria para você investir sem medo nesse período do ano

Gin com tônica diet

A bebida pode ser pouco calórica se a tônica normal for trocada pela diet. A mudança poupa preciosas 105 calorias

Saquê

Outra dica é investir em drinks com saquê, ao invés da vodca. Enquanto 100 ml de vodca tem 230 kcal, 100 ml de saquê apresenta 134 kcal

Champanhe

Outra indicação da especialista é preferir o espumante ao vinho. Uma taça de 150 ml de vinho tem, em média, 125 kcal. O espumante “sai na frente”, com 120 kcal

Vodca com refri diet

Se não quer abrir mão da vodca, a tática pode ser dar preferência para acompanhamentos zero açúcar, como o refrigerante diet

TEXTO:
Carinne Souza

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