Nove acessórios para você não fugir do treino por causa do frio

Mesmo nos dias frios, é importante manter as atividades físicas na rotina, seja em ambientes fechados como academias, seja em lugares abertos como parques.

Uma das vantagens dos treinos em temperaturas menores é o alto gasto calórico, já que o corpo precisa se esforçar mais para atingir o aquecimento ideal. Por outro lado, não exagere, pois há maior risco de lesões musculares por causa da maior contração das fibras.

Veja algumas dicas para praticar atividades físicas no frio:

• Faça um aquecimento prévio.
• Fique atento aos membros mais exigidos durante o exercício.
• Use meias de algodão ou fibra de bambu, para maior absorção do suor.
• Hidrate-se antes, durante e depois da atividade.
• Use acessórios que ajudarão a manter o corpo aquecido.
• E o mais importante: procure o auxílio de um profissional de educação física.

Para quem treina no frio, estar bem equipado é fundamental. Atento a isso, o Metrópoles separou nove itens, a partir de R$ 29,99, encontrados na Decathlon, que são práticos, confortáveis e viáveis para ajudar nos exercícios. Confira!

Luva para corrida, da Kalenji

R$ 39,99Comprar

Cachecol Unique, da Wed’ze

R$ 29,99Comprar

Gorro de corrida, da Kalenji

R$ 29,99Comprar

Protetor de orelha, da Forclaz

R$ 59,99Comprar

Meia cano baixo, da Artengo

R$ 29,99Comprar

Meião esportivo, da Domyos

R$ 29,99Comprar

Aquecedor de pés, da Wed’ze

R$ 39,99Comprar

Luva de trekking, da Forclaz

R$ 59,99Comprar

Aquecedor de mãos, da Wed’ze

R$ 39,99Comprar