Boa postura! Sete acessórios para fazer alongamento em casa
A seleção tem opções variadas como bolas, tapetes e elásticos. Equipamentos custam a partir de R$ 39,90
atualizado
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Em tempos de home office, em que passamos longas horas de trabalho sentado com o corpo cada vez mais inerte, é comum surgirem dores nas costas, pescoço e cabeça. Um modo simples, mas muito eficiente de evitá-las e realizar alongamentos em intervalos regulares de tempo.
Dos sedentários aos atletas, esse tipo de prática é recomendada para todos. Isso porque ela tende a diminuir a sobrecarga nas articulações e alivia as tensões musculares, responsáveis pelos incômodos pelo corpo.
Se alongar regularmente traz diversos benefícios como o fortalecimento dos músculos, maior flexibilidade, melhora da circulação sanguínea, melhora o tônus muscular e proteção de lesões. Além disso, a prática relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse.
O Metrópoles listou sete opções de acessórios para ajudar a incluir o alongamento de vez na rotina. Dos mais simples aos mais elaborados, a lista traz opções a partir de R$ 39,90. Confira!
Correia em Algodão
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