Boa postura! Sete acessórios para fazer alongamento em casa

Em tempos de home office, em que passamos longas horas de trabalho sentado com o corpo cada vez mais inerte, é comum surgirem dores nas costas, pescoço e cabeça. Um modo simples, mas muito eficiente de evitá-las e realizar alongamentos em intervalos regulares de tempo. 

Dos sedentários aos atletas, esse tipo de prática é recomendada para todos. Isso porque ela tende a diminuir a sobrecarga nas articulações e alivia as tensões musculares, responsáveis pelos incômodos pelo corpo. 

Se alongar regularmente traz diversos benefícios como o fortalecimento dos músculos, maior flexibilidade, melhora da circulação sanguínea, melhora o tônus muscular e proteção de lesões. Além disso, a prática relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse.

O Metrópoles listou sete opções de acessórios para ajudar a incluir o alongamento de vez na rotina. Dos mais simples aos mais elaborados, a lista traz opções a partir de R$ 39,90. Confira!

Correia em Algodão

R$ 59,99Comprar

Tapete Mat Yoga 4MM

R$ 119,99Comprar

Fita de Alongamento Nylon

R$ 39,90Comprar

Bola de Ginástica 65cm

R$ 89,99Comprar

Faixa Elástica Nível Médio

R$ 44,99Comprar

Rolo de Liberação Miofascial

R$ 89,90Comprar

Meia Bola Bosu com Bomba e Alcas

R$ 399,90Comprar