O whey protein é um dos suplementos mais conhecidos e procurados por quem realiza atividades físicas com frequência. Ele é produzido a partir da proteína do soro do leite e indicado, por nutricionistas, para pessoas que desejam aumentar a composição de massa magra. Porém, é importante salientar que o produto sozinho não faz milagre.
Quando utilizado em uma dieta balanceada e prescrito por um profissional, o whey protein pode auxiliar tanto na perda de gordura quanto no ganho de força e potência muscular. O formato em pó é o mais comum de se encontrar no mercado, entretanto há outras opções práticas e que levam na composição o suplemento, como as famosas caixinhas, barrinhas e gel. Confira abaixo cinco tipos:
Whey na caixinha
Um dos tipos mais práticos de produtos que levam o whey protein é a caixinha. O formato é ergonômico e funcional, o que facilita o transporte e o manuseio na hora de beber. O Shake Natural Whey, da Verde Campo, é um bom exemplo dessa versatilidade do suplemento, pois combina ingredientes naturais como stévia com a proteína do soro do leite.
Natural Whey de baunilha, da Verde Campo – pack com 6 unidades
ComprarNatural Whey de chocolate, da Verde Campo – pack com 6 unidades
ComprarWhey na barrinha
A barrinha é um dos queridinhos para saciar a fome dos praticantes de atividades físicas ou para quem precisar calibrar as calorias da alimentação melhorando o consumo proteico. Além de serem leves e práticas, cabem em qualquer bolsa e costumam salvar alguns lanches.
Whey bar de banana, da Integralmédica
ComprarWhey bar de chocolate, da Probiótica
ComprarWhey em sachê
Quem não curte substituir o whey de jeito algum e tem preguiça de levar aquele pote grande, uma boa alternativa é levar um sachê sempre na mochila. Geralmente, um pacotinho equivale a uma porção da proteína.
True whey hidrolisado e isolado, da True Source
ComprarWhey no creme de amendoim
A mistura entre creme de amendoim e whey, por si só, é tentadora. Além disso, ela pode ser a combinação ideal para dar um gás para a rotina do dia a dia. Já que a pasta oferece gorduras boas, fibras e vitaminas, enquanto o whey fica encarregado dos aminoácidos e a proteína.
Creme de amendoim com whey, da Mais Mu
ComprarWhey no gel
O gel é um suplemento formulado à base de carboidratos simples e oferece um veloz e mais constante aumento de energia, por isso é indicado para praticantes de exercícios de longa duração. Em combinação com whey, o produto também ajuda a recuperação muscular.
Energel Outdoors de guaraná e açaí, da Body Action
ComprarOs valores mencionados se referem à data de publicação da matéria e podem sofrer alterações de acordo com os critérios de cada loja. O Metrópoles não comercializa os produtos ou serviços citados.
