Sino das Notificações

Você quer ficar por dentro das notícias mais importantes e receber notificações em tempo real?

Inscreva-se no canal MetrópolesTV no YouTube
Página Inicial
Vida & Estilo
Vida & Estilo

Sete receitas para incluir ora-pro-nóbis na dieta de um jeito fácil

A ora-pro-nóbis é uma planta altamente nutritiva e versátil e pode ser usada em diversas receitas; confira algumas opções

24/04/2025 14:24
Getty Images
Mãos femininas cortando ora-pro-nóbis na tábua. Pereskia aculeata é uma hortaliça popular em algumas partes do Brasil

A ora-pro-nóbis é uma planta altamente nutritiva e versátil, valorizada devido à sua riqueza em proteínas, fibras e vitaminas, que ajudam a equilibrar as receitas com uma dose de saúde.

Receba no seu email as notícias de Fitness&Nutrição

Frequência de envio: Duas vezes na semana

Ver todas as newsletters

Leia também

Suas folhas podem ser utilizadas em uma variedade de pratos, como refogados, saladas, omeletes, tortas e até mesmo sucos, proporcionando não apenas um sabor único, mas também benefícios nutricionais significativos.

Sete receitas para incluir ora-pro-nóbis na dieta de um jeito fácil - destaque galeria
6 imagens
melhora do funcionamento do intestino, perda de peso, prevenção do envelhecimento precoce e diminuição do colesterol.
A planta ajuda a melhorar o funcionamento intestinal e contribui para a sensação de saciedade
Esse suco é uma opção saudável para incluir a planta na dieta de maneira saborosa e prática
Os benefícios dessa planta alimentícia não convencional (PANC), são devido ao fato da ora-pro-nóbis conter fibras, proteínas, ferro, vitamina A e vitamina B3 Pasta elaborada a partir das folhas da planta nutritiva pode ser um substituto saudável para a manteiga
O nome científico da ora-pro-nóbis é Pereskia aculeata e essa planta pode ser consumida cozida em saladas, sopas ou no arroz, por exemplo
A ora-pro-nóbis é uma planta comestível que fornece diversos benefícios para a saúde
1 de 6

A ora-pro-nóbis é uma planta comestível que fornece diversos benefícios para a saúde

Getty Images
melhora do funcionamento do intestino, perda de peso, prevenção do envelhecimento precoce e diminuição do colesterol.
2 de 6

melhora do funcionamento do intestino, perda de peso, prevenção do envelhecimento precoce e diminuição do colesterol.

Getty Images
A planta ajuda a melhorar o funcionamento intestinal e contribui para a sensação de saciedade
3 de 6

A planta ajuda a melhorar o funcionamento intestinal e contribui para a sensação de saciedade

Getty Images
Esse suco é uma opção saudável para incluir a planta na dieta de maneira saborosa e prática
4 de 6

Esse suco é uma opção saudável para incluir a planta na dieta de maneira saborosa e prática

Getty Images
Os benefícios dessa planta alimentícia não convencional (PANC), são devido ao fato da ora-pro-nóbis conter fibras, proteínas, ferro, vitamina A e vitamina B3 Pasta elaborada a partir das folhas da planta nutritiva pode ser um substituto saudável para a manteiga
5 de 6

Os benefícios dessa planta alimentícia não convencional (PANC), são devido ao fato da ora-pro-nóbis conter fibras, proteínas, ferro, vitamina A e vitamina B3 Pasta elaborada a partir das folhas da planta nutritiva pode ser um substituto saudável para a manteiga

Reprodução/Youtube/drrodrigoolmedo
O nome científico da ora-pro-nóbis é Pereskia aculeata e essa planta pode ser consumida cozida em saladas, sopas ou no arroz, por exemplo
6 de 6

O nome científico da ora-pro-nóbis é Pereskia aculeata e essa planta pode ser consumida cozida em saladas, sopas ou no arroz, por exemplo

Getty Images

Abaixo, confira sete receitas com ora-pro-nóbis para incluir na dieta:

Omelete de ora-pro-nóbis

 Ingredientes

  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de chá de folhas de ora-pro-nóbis picadas
  • Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva

Continue a leitura no site NSC Total, parceiro do Metrópoles.

Entre no canal de WhatsApp do Metrópoles Vida & Estilo

Siga nossas redes