Médica revela chá que aumenta a longevidade e ajuda a queimar calorias

O chá verde é uma bebida muito popular em países orientais — e também vem fazendo o maior sucesso no Ocidente. Ótima substituta para quem não é fã de café, a bebida pode oferecer diversos benefícios para o organismo, principalmente para quem utiliza as folhas secas, e não os saquinhos industrializados.

Receba no seu email as notícias de Fitness&Nutrição

Frequência de envio: Duas vezes na semana

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

Existem várias opções de chá verde, cada um com diferentes características, como:

• Sencha: um dos mais comuns consumidos no Japão;
• Bancha: feito a partir das folhas maiores;
• Gyokuro: tem um sabor adocicado;
• Genmaicha: feito com arroz tostado e, como resultado, tem um sabor mais suave;
• Matcha: mais famoso no ocidente, é feito com as folhas trituradas do chá verde.

Ficou curioso para saber mais sobre a bebida e seus benefícios? Confira a seguir!

Benefícios do chá verde

O chá verde contém substâncias benéficas como polifenóis e catequinas. Além disso, há também a cafeína, que é ótima para diminuir o cansaço.

A bebida pode auxiliar na perda de peso e ajudar a controlar os níveis de glicose. “O chá verde contribui para o emagrecimento porque eleva a temperatura do corpo e acelera a queima de calorias”, explica Andrea Pereira, médica nutróloga do Hospital Israelita Albert Einstein. E mais: ele ainda é um dos aliados mais potentes da longevidade.

Continue a leitura no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.