Vitamina D previne raquitismo e aumenta a imunidade dos bebês

A vitamina D é vital para o crescimento saudável dos bebês. O nutriente aumenta a imunidade, ajuda na construção de ossos fortes e é essencial para regular a pressão arterial. Por isso, suas taxas devem sempre ser monitoradas pelos pais e pediatras.

Caso seu filho, em alguma fase da infância, apresente deficiência dessa vitamina, não se desespere. O blog Mil Dicas de Mãe, parceiro do Metrópoles, listou cinco maneiras simples de reverter um quadro de déficit e, assim, assegurar o bem-estar da criança.

Suplementação infantil

Antes mesmo de detectar uma eventual deficiência, é importante garantir que o bebê receba suplementação desse composto do nascimento até os 12 meses de vida. Para saber em qual suplemento apostar, consulte um pediatra.

Banhos de sol

Apenas alguns minutinhos de sol por dia já são o suficiente para estimular a produção de vitamina D no corpo. Opte, sempre, por banhos solares pela manhã, período do dia em que a incidência dos raios UV é menor.

Suplementação materna

Se você é uma mãe que amamenta, tome suplementos. O nutriente ingerido é passado para o bebê por meio do leite materno.

Alimentação vitaminada

Quando o bebê tiver mais de 6 meses, introduza em sua rotina alimentos ricos na vitamina, como salmão, ovo e cereal.

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