Está grávida? Veja 9 razões para incluir a melancia na sua alimentação

A melancia é uma das frutas mais populares nos dias quentes de verão, pois ajuda a refrescar o calor e a recuperar as energias. Além disso, contém diversos minerais e vitaminas em sua composição, como ferro, magnésio e potássio.

A fruta é indicada para consumo durante toda a gravidez e apresenta benefícios para a mãe e o bebê.

Veja alguns deles:

• Previne hipertensão;
• Refresca e ajuda com enjoos matinais;
• Inibe o acúmulo de placas de gordura, colesterol e outras substâncias nas artérias;
• Reduz a azia;
• Fortalece a imunidade;
• É diurética, portanto, previne infecções urinárias;
• Tem capacidade laxante, ou seja, diminui a constipação;
• Melhora o fluxo sanguíneo devido às propriedades vasodilatadoras;
• Suaviza e tonifica a pele, evitando estrias durante a gravidez.

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