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Limão realmente emagrece? 7 motivos para incluir a fruta na dieta

Médico nutrólogo revela que as vantagens vão muito além da imunidade oferecida pela vitamina C

21/04/2026 08:33

Foto colorida com fundo verde e vários limões inteiros e cortados - Como o consumo diário de água com limão favorece a saúde do organismo - Metrópoles. — by vesi_127 / Getty Images

Quando falamos em benefícios do limão, provavelmente, você já deve pensar na imunidade. Afinal, assim como a maioria das frutas cítricas, nosso amigo verdinho também é rico em vitamina C, nutriente famoso por ajudar o corpo contra gripes e resfriados.

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No entanto, os benefícios do limão vão muito além disso. Para comprovar, o médico nutrólogo Fernando Cerqueira, especialista em emagrecimento e performance, listou alguns motivos para você incluir a fruta na dieta. Confira:

Benefícios do limão

1. Ajuda o corpo a se desintoxicar

“O limão sozinho não é capaz de emagrecer. Mas, ele é um importante coadjuvante na desintoxicação do organismo, por possuir fibras alimentares em sua composição. O que ajuda na saciedade, favorecendo o processo digestivo”, revela o nutrólogo.