Endocrinologista ensina como não ganhar peso no inverno

No inverno, você costuma sentir mais fome? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinho (a). De fato, o nosso apetite aumenta em dias mais frios, já que o nosso organismo gasta mais calorias para se manter aquecido, aumentando a demanda por calorias.

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Essa adaptação fisiológica, desenvolvida ao longo de milênios, influencia nosso comportamento alimentar nos dias de hoje.

Como não ganhar peso no inverno?

Para quem está em processo de emagrecimento, a endocrinologista Lorena Lima explica que ingerir alimentos com poucas calorias é a chave para evitar que o aumento da fome no inverno acabe levando ao ganho de peso.

Continue a leitura no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.